Minden nőnek 15 percet kellene naponta gyakorolnia ezt a pózt
Egy egyszerű, pihentető jógapóz következik, aminek a nők egészségére gyakorolt kedvező hatásait szinte fel sem lehet sorolni! A viparita karani egy fordított testhelyzet, ami során a felsőtest a földön pihen, a fenék szorosan érinti a falat, a lábak pedig felfelé nyújtóznak, a falnak támasztva. Az ősi jógatanítások szerint ez a póz megállítja az öregedést – búcsút mondhatunk az ősz hajnak és a ráncoknak (csökkenti – a szerk). A modern tanítás is egyetért abban, hogy a póz öregedésgátló hatású, és emellett felsorol még…
