Az öt tibeti gyakorlat
A hosszú fiatalság forrása, harmonizálja a testet és lelket, egyensúlyba hoz az univerzummal. Az első rítus Az óra járásának megfelelően forgunk maximum háromszor az első alkalomkor, ha szédülnénk, szem magasságban nézzünk ki magunknak egy tárgyat és arra konctentráljunk. Egy hétig végezzük háromszor, utána minden héten kettővel növeljük, míg elérjük a huszonegyedik alkalmat, minden egyes rítust ugyanígy csináljuk. Az egész öt rítus mindössze 10-15 percig tart, eleinte nehéznek tűnik, de a kitartás meghozza a gyümölcsét. Második rítus Hanyatt fekszünk a földre, kezünket…
